34

26.01.2026 → 01.02.2026

8h56

26.01

＋

Natation 90min · 5km

1min42s/100m

27.01

＋

Vélo 90min

intérieur

28.01

＋

Muscu 90min

80x(bench 80kg + deadlift 100kg + traction + wall ball 9kg)

29.01

＋

Natation 60min · 3.5km

1min45s/100m

30.01

＋

Natation 40min · 2.5km

1min38s/100m

31.01

＋

Course à pied 66min · 9km

01.02

＋

Vélo 60min

intérieur

Muscu 40min

8h56

33

02.02.2026 → 08.02.2026

5h30

02.02

＋

Vélo 60min

intérieur

Course à pied 20min · 4.3km

03.02

＋

Vélo 30min

intérieur

Natation 60min · 2.2km

1min39s/100m

04.02

＋

Repos repos

05.02

＋

Course à pied 60min · 11.2km

06.02

＋

Repos repos

07.02

＋

Natation 100min · 5.6km

9x600 alternance crawl/pull/palme

08.02

＋

Repos repos

5h30

32

09.02.2026 → 15.02.2026

11h50

09.02

＋

Natation 45min · 2.5km

1k 1min44/100m / 10x100m 1min33

Course à pied 45min · 9.3km

10.02

＋

Vélo 60min

intérieur

Muscu 60min

11.02

＋

Foot 105min

entrainement helvetia

Natation 70min · 4km

1min45/100m 500m/4x400m

12.02

＋

Repos repos

13.02

＋

Natation 180min · 10km

challenge 100x100m 1min45/100m

Course à pied 50min · 10km

4min59/km

14.02

＋

Course à pied 55min · 9km

Course à pied 20min · 4.4km

15.02

＋

Vélo 20min

intérieur

11h50

31

16.02.2026 → 22.02.2026

7h03

16.02

＋

Course à pied 48min · 7.1km

17.02

＋

Muscu 20min

Vélo 100min

intérieur

18.02

＋

Natation 50min · 3km

2x500m 5x200m crawl libre 1min41s/100m

19.02

＋

Course à pied 55min · 12km

Snow run 4min38/km

20.02

＋

Natation 70min · 4km

endurance 1000 / éducatif

21.02

＋

Repos repos

22.02

＋

Vélo 80min · 32.7km

Initiation vélo de route

7h03

30

23.02.2026 → 01.03.2026

8h30

23.02

＋

Course à pied 30min · 5.6km

5min22s/km

Natation 120min · 6.5km

6km non stop 1min50s/100m

24.02

＋

Natation 50min · 3km

1min39s/100m

25.02

＋

Repos repos

26.02

＋

Repos repos

27.02

＋

Vélo 73min · 29.4km

28.02

＋

Natation 42min · 2.5km

1min41s/100m

Vélo 157min · 53.2km

01.03

＋

Vélo 38min · 16.5km

8h30

29

02.03.2026 → 08.03.2026

7h54

02.03

＋

Natation 70min · 3.6km

2000m 1min48/100m 4x250m dos crawler intensité 50m 1min18/100m

03.03

＋

Muscu 30min

Course à pied 64min · 11km

04.03

＋

Course à pied 29min · 6.4km

Vélo 70min · 30.2km

05.03

＋

Natation 60min · 3.5km

06.03

＋

Vélo 35min · 16.4km

07.03

＋

Vélo 86min · 40.7km

Natation 30min · 2km

1min31s/100m

08.03

＋

Repos repos

7h54

28

09.03.2026 → 15.03.2026

4h33

09.03

＋

Vélo 63min · 25.8km

10.03

＋

Course à pied 75min · 12.46km

11.03

＋

Muscu 30min

12.03

＋

Repos repos

13.03

＋

Vélo 65min · 29.2km

14.03

＋

Natation 40min · 2.5km

1min35s/100m

15.03

＋

Repos repos

4h33

27

16.03.2026 → 22.03.2026

4h19

16.03

＋

Course à pied 65min · 13km

17.03

＋

Course à pied 96min · 17.03km

18.03

＋

Repos repos

19.03

＋

Course à pied 66min · 13.3km

20.03

＋

Repos repos

21.03

＋

Repos repos

22.03

＋

Course à pied 32min · 6km

Intervalles

4h19

26

23.03.2026 → 29.03.2026

4h56

23.03

＋

Repos repos

24.03

＋

Natation 51min · 3km

1min42s/100m

25.03

＋

Course à pied 40min · 6km

26.03

＋

Course à pied 94min · 18.8km

27.03

＋

Natation 51min · 3km

1min42s/100m

28.03

＋

Repos repos

29.03

＋

Muscu 60min

4h56

25

30.03.2026 → 05.04.2026

8h13

30.03

＋

Vélo 70min

intérieur 7x10min intensité

Natation 52min · 3.1km

1min44s/100m

31.03

＋

Course à pied 39min · 6.77km

Vélo 60min

01.04

＋

Natation 41min · 2.6km

1min34s/100m

02.04

＋

Repos repos

03.04

＋

Vélo 43min · 10km

04.04

＋

Course à pied 68min · 14.1km

Intervalles

Natation 33min · 2km

1min37s/100m

05.04

＋

Vélo 87min · 19.1km

8h13

24

06.04.2026 → 12.04.2026

6h52

06.04

＋

Course à pied 104min · 20km

07.04

＋

Repos repos

malade

08.04

＋

Course à pied 25min · 5km

Natation 49min · 3km

1min37s/100m

09.04

＋

Course à pied 44min · 7km

Course à pied 61min · 12km

10.04

＋

Muscu 30min

Vélo 60min

intérieur

11.04

＋

Repos repos

12.04

＋

Course à pied 19min · 4.3km

intensité

Muscu 20min

6h52

23

13.04.2026 → 19.04.2026

4h33

13.04

＋

Natation 53min · 3km

Course à pied 57min · 9.5km

14.04

＋

Course à pied 11min · 2.8km

Vélo 100min · 25.3km

15.04

＋

Repos repos

étiopathie

Course à pied 52min · 11km

4min47s/km

16.04

＋

—

17.04

＋

—

18.04

＋

—

19.04

＋

—

4h33

22

20.04.2026 → 26.04.2026

0h00

20.04

＋

—

21.04

＋

—

22.04

＋

—

23.04

＋

—

24.04

＋

—

25.04

＋

—

26.04

＋

—

0h00

21

27.04.2026 → 03.05.2026

0h00

27.04

＋

—

28.04

＋

—

29.04

＋

—

30.04

＋

—

01.05

＋

—

02.05

＋

—

03.05

＋

—

0h00

20

04.05.2026 → 10.05.2026

0h00

04.05

＋

—

05.05

＋

—

06.05

＋

—

07.05

＋

—

08.05

＋

—

09.05

＋

—

10.05

＋

—

0h00

19

11.05.2026 → 17.05.2026

0h00

11.05

＋

—

12.05

＋

—

13.05

＋

—

14.05

＋

—

15.05

＋

—

16.05

＋

—

17.05

＋

—

0h00

18

18.05.2026 → 24.05.2026

0h00

18.05

＋

—

19.05

＋

—

20.05

＋

—

21.05

＋

—

22.05

＋

—

23.05

＋

—

24.05

＋

—

0h00

17

25.05.2026 → 31.05.2026

0h00

25.05

＋

—

26.05

＋

—

27.05

＋

—

28.05

＋

—

29.05

＋

—

30.05

＋

—

31.05

＋

—

0h00

16

01.06.2026 → 07.06.2026

0h00

01.06

＋

—

02.06

＋

—

03.06

＋

—

04.06

＋

—

05.06

＋

—

06.06

＋

—

07.06

＋

—

0h00

15

08.06.2026 → 14.06.2026

0h00

08.06

＋

—

09.06

＋

—

10.06

＋

—

11.06

＋

—

12.06

＋

—

13.06

＋

—

14.06

＋

—

0h00

14

15.06.2026 → 21.06.2026

0h00

15.06

＋

—

16.06

＋

—

17.06

＋

—

18.06

＋

—

19.06

＋

—

20.06

＋

—

21.06

＋

—

0h00

13

22.06.2026 → 28.06.2026

0h00

22.06

＋

—

23.06

＋

—

24.06

＋

—

25.06

＋

—

26.06

＋

—

27.06

＋

—

28.06

＋

—

0h00

12

29.06.2026 → 05.07.2026

0h00

29.06

＋

—

30.06

＋

—

01.07

＋

—

02.07

＋

—

03.07

＋

—

04.07

＋

—

05.07

＋

Course prévue évènement

Triathlon Val-de-Ruz

0h00

11

06.07.2026 → 12.07.2026

0h00

06.07

＋

—

07.07

＋

—

08.07

＋

—

09.07

＋

—

10.07

＋

—

11.07

＋

—

12.07

＋

—

0h00

10

13.07.2026 → 19.07.2026

0h00

13.07

＋

—

14.07

＋

—

15.07

＋

—

16.07

＋

—

17.07

＋

—

18.07

＋

—

19.07

＋

—

0h00

9

20.07.2026 → 26.07.2026

0h00

20.07

＋

—

21.07

＋

—

22.07

＋

—

23.07

＋

—

24.07

＋

—

25.07

＋

—

26.07

＋

—

0h00

8

27.07.2026 → 02.08.2026

0h00

27.07

＋

—

28.07

＋

—

29.07

＋

—

30.07

＋

—

31.07

＋

—

01.08

＋

—

02.08

＋

—

0h00

7

03.08.2026 → 09.08.2026

0h00

03.08

＋

—

04.08

＋

—

05.08

＋

—

06.08

＋

—

07.08

＋

—

08.08

＋

—

09.08

＋

—

0h00

6

10.08.2026 → 16.08.2026

0h00

10.08

＋

—

11.08

＋

—

12.08

＋

—

13.08

＋

—

14.08

＋

—

15.08

＋

—

16.08

＋

—

0h00

5

17.08.2026 → 23.08.2026

0h00

17.08

＋

—

18.08

＋

—

19.08

＋

—

20.08

＋

—

21.08

＋

—

22.08

＋

—

23.08

＋

—

0h00

4

24.08.2026 → 30.08.2026

0h00

24.08

＋

—

25.08

＋

—

26.08

＋

—

27.08

＋

—

28.08

＋

—

29.08

＋

—

30.08

＋

—

0h00

3

31.08.2026 → 06.09.2026

0h00

31.08

＋

—

01.09

＋

—

02.09

＋

—

03.09

＋

—

04.09

＋

—

05.09

＋

—

06.09

＋

—

0h00

2

07.09.2026 → 13.09.2026

0h00

07.09

＋

—

08.09

＋

—

09.09

＋

—

10.09

＋

—

11.09

＋

—

12.09

＋

—

13.09

＋

—

0h00

1

14.09.2026 → 20.09.2026

0h00

14.09

＋

—

15.09

＋

—

16.09

＋

—

17.09

＋

—

18.09

＋

—

19.09

＋

—

20.09

＋

Course prévue évènement

Ironman 70.3 Emilio Romagna Cervia Italie

0h00